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Der Spiralpfad 4 - Beruhigung und Glückseligkeit

by Bodhimitra

Nach einer Zusammenfassung des bisherigen Weges geht es nun von intensiver Freude weiter zur Glückseligkeit. Doch dazu müssen wir erst unseren Geist beruhigen - in der Meditation und im Alltag.

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1. Der Spiralpfad als ein Weg geistig-spiritueller Entwicklung (8:15) 
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2. Erste Stufe - Unbefriedigtheit (dukkha) (5:40) 
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3. Zweite Stufe - Vertrauen (sraddha) (7:33) 
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4. Dritte Stufe - Freude (pramodya) (3:34) 
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5. Vierte Stufe - Intensive Freude (priti) (3:46) 
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6. Fünfte Stufe - Beruhigung (prasrabdi). Von Freude zu Glückseligkeit (2:55) 
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7. Bedingungen für geistige Ruhe schaffen - Aktivitäten verringern, (3:26) 
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8. Das Leben vereinfachen, (2:58) 
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9. Weniger Informationen verarbeiten und mehr beruhigende Aktivitäten ausführen (2:50) 
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10. Sechste Stufe - Glückseligkeit (sukha) (8:02) 


Total running time: 48:59

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