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Brahmas Viharas - meditações

a series of talks by Manjupriya

Os Brahma Viharas são quatro meditações budistas que cultivam as quatro principais expressões de amor profundo. "Brahma Vihara" significa literalmente moradia dos deuses. São práticas que gradualmente despertam qualidades essenciais do amor maduro, que se manifesta de forma serena, potente, e igual em intensidade para todos, sem excessão. A "meditação raíz" desteas quatro é "Metta Bhavana", o Desenvolvimento da Gentileza Amorosa. Normalmente, depois, aprendemos na sequencia Mudita Bhavana (o Desenvolvimento da Alegria Empática) e Karuna Bhavana (o Desenvolvimento de Compaixão). Normalmente, por último, aprendemos Upeksha Bhavana (o Desenvolvimento de Equanimidade), uma prática que trás para o coração uma reflexão profunda que ajuda a suavizar a nossa vida emocional diante das incertezas. As quatro meditações estão conduzidas aqui nesta série de gravações, e explicadas na série de apresentações do Vaddhaka.

Estas meditações estão em português e sem tradução.

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