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Práctica guiada de la meditación Mettabhavana.
Mettabhavana es una practia de meditación en donde cultivamos una transformación suave pero potencialmente radical de nuestra experiencia emocional.
También llamada por Sangharakshita el cultivo de la "emociones eticamente habiles".
Sugiero que antes de esta meditación escuche la siguiente charla de introducción: https://www.freebuddhistaudio.com/audio/details.php?num=LOC4234
Aqui se dan algunas pautas prácticas muy importante a la hora de proceder a practicar esta meditación.
