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Una meditación para habitar profundamente nuestro cuerpo. Esta una práctica en la que se intenta entrar en contacto con nuestra experiencia tal y como es, sin juzgar, sin rechazar las sensaciones desagradables ni apegarnos a las agradables sino cultivando una actitud ecuanime, de curiosidad, aprecio, amabilidad y auto-compasión.
Parte del programa Respira Vida Breathworks www.respiravida.net
| Meditacion escaner corporal o conciencia corporal (45:38) |
Total running time: 45:38
