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Meditacion Escaneo Corporal o Conciencia Corporal o body scan

by Dharmakirti (2014)

Una meditacion para habitar profundamente nuestro cuerpo. Esta una práctica en la que se intenta entrar en contacto con nuestra experiencia directa, tal y como es, sin juzgar, sin rechazar las sensaciones desagradables ni apegarnos a las agradables sino cultivando una actitud no-reactiva, ecuanime, de curiosidad, aprecio, amabilidad y auto-compasion.
Forma parte de los programa de 8 semanas de Respira Vida Breathworks www.respiravida-breathworks.net