Kontemplation über Vergänglichkeit - 20 Minuten

Eine etwa 20-minütige durchgeleitete Kontemplation der Vergänglichkeit und Veränderlichkeit aller Phänomene - von Planeten bis zu Gedanken...

Diese durchgeleitete Meditation eignet sich für Menschen mit Vorerfahrung in Meditation. Einsteigern in Meditation empfehlen wir zunächst die 'Vergegenwärtigung des Atems' und die 'Metta Bhavana' zu erlernen.